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寝不足は強い!?2026年05月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。昨晩の反省なのです。スト･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f･･･- ライバルの顔色見ながら(笑)2026年05月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･かしい。82kg×10回はクリア。103kg相当だ。これはまあ悪くない･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 撮影前のルーティン。2026年05月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･マグリポです!トレーニングの日は、一日3本いってます!(トレーニング前･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 久しぶりの倦怠感(汗)2026年05月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･なんか眠い……ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、胸郭リフト(汗･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチとサウナ。2026年05月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、クランチ(汗)、プランクロウ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 捲土重来、か。2026年05月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･った。フラックス六本木で、中二日!今週3回目のトレーニングでした。スト･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 一昨日と今日で全然違う……2026年05月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、ショルダータッチ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 中華の名店の前に、サウナ。2026年05月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･はサウナのみに。90kg×10回、113kg相当をクリア!からの、11･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 余裕のよっちゃん(笑)2026年05月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、アームシェイク、･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 最高記録タイが出た!113kg!2026年05月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･江じゃねえか。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、サイドブリッジ(･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
